Wraps (håndled og knæ)

Wrist wraps - eller håndledsstøtte er noget de fleste kan have gavn af. For det vil altid være smart at forebygge skader - i stedet for at skulle behandle dem. Når du laver øvelser for arme, skuldre, etc. så involverer det altid mere end bare den specifikke muskelgruppe. Ligemeget hvilken øvelse du laver, så vil det være mest optimalt at du kan holde en neutral håndledsposition. Det er det, fordi du på den måde ikke overbelaster dine led, kan undgå ubehag i underarme, eller lignende. Ved tunge løft vil et håndledsbind kunne støtte og afstive håndledet - og sænke din risiko for skader.

Harbinger har nogle lækre wrist wraps i god kvalitet, som du kan se herover. Men du kan også vælge en handske med indbygget håndledsstøtte, hvis du er mere til det.

Knæbind (eller måske bedre kendt under sin engelske beskrivelse - knee wraps) er i høj grad noget, der bruges inden for styrkeløft. Derfor er det langt fra sikkert, at du overhovedet behøver at overveje og bruge det når du styrketræner. Harbinger Kneewraps er en lang stribe elastisk stof, som vikles rundt over, omkring og under dit knæ. Formålet er at give dig stabilitet og styring.

For langt de fleste motionister og dig, der dyrker almindelig styrketræning, vil et bedre køb være fx et neopren elastikknæbind. Det er nemmere at bruge, og knee wraps bruges som regel i mere ekstreme tilfælde, hvor der VIRKELIG skal noget stabilitet til udenfra for fx at kunne squatte x-antal kg.