Vibrationsmassage har vundet plads i markedet for selvbehandling og massage. Givetvis for den bahagelige følelse der følger med behandlingen, der ofte kan udføres uden besvær og kræver ikke en masse viden og færdigheder. Du kan prøve dig lidt frem og se hvor du syntes det er til at holde ud og hvor effekten syntes at være bedst.
Der er ikke voldsomt meget forskning på området, men der er dog en del studier der peger på det retfærdige i, at du tager din massagepistol eller vibrationsrulle i brug.
Det mest fremhævede er:
Øget blodcirkulation
Øget muskelspænding
Reduceret laktat
Forbedret fleksibilitet
