Efter at have leveret en inspirations workshop tidligere på året, var Dansk Blindesamfund blevet overbevist om, at de måtte vide mere om TRX og ville gerne have det introduceret til deres konsulenter, så de kunne give viden videre til deres medlemmer. Vi havde derfor udarbejdet materiale til en to dages TRX workshop, indeholdende elementer som de vil kunne bruge i deres hverdag. De to dage skulle nu vise om vi havde gjort vores arbejde ordentligt.
Tennisspillere skal konstant og hurtigt kunne ændre hastigheden, retningen og højden af deres krop - nogle gange med hvert slag. Det kræver blandt andet en høj grad af kropsbevidsthed. TRX Training har fået dygtige Senior Master Trainer Matt Gleed til at sammensætte et program af 5 TRX-øvelser, som er særligt rettet imod tennisspillere.
Hæng din TRX Suspension Trainer op og gør dig klar til en god overkropstræning med TRX. Der er fokus på øvelser til skuldre, biceps, ryg - og selvfølgelig også core. Du bliver udfordret på din korrekte teknik - men instruktøren guider dig hele vejen igennem til, hvad du skal være opmærksom på, hvad du helst skal undgå at gøre, og giver dig alternative tilpasninger af øvelser, så du kan være med ligemeget om du er begynder eller øvet.
