Posts tagged 'active aid'

Savner du inspiration til din programlægning - eller til din egen træning? Så kan vi varmt anbefale, at du genser de TRX-workouts som vores underviser Anders Deenfeldt har gennemført live på TRX Danmarks Facebookside den seneste tid. Du kan finde dem på vores væg, eller klikke dig ind på vores Youtube-kanal og finde en særlig playliste med alle Live-træningerne.

Vi har sat de 5 første TRX-workouts ind herunder, så her kan du i hvertfald også starte. Efterhånden, som vi laver flere workouts, 

6 af Christina Kaufi Vang's absolutte favorit TRX-øvelser til din inspiration. Magasinet "Mit Østerbro" har bestilt programmet - og du kan selvfølgelig læse det online lige nu! Er der nogle af øvelserne, du skal have med i din workout næste gang?

TRX-træning kan tilpasses præcis til det udgangspunkt du har. Er du ikke glad for at komme ned på gulvet, så kan planken laves stående. Er din skuldermobilitet ikke hvad den har været, så kan du arbejde på det med alternative metoder. Hos Inge Tornkjær er TRX for seniorer et helt kapitel for sig selv.

Er det muligt at træne sig til en stærkere ryg med TRX-træning? Ja - få de gode tips fra fysioterapeut Betina Schmidt fra FYSIOFIT.

Du har købt en TRX og nu kommer første udfordring: Hvordan skal jeg sætte min TRX Suspension Trainer op indenfor eller ude i haven? Her får du vejledningen til hvilke muligheder der findes for ophæng, etc.