Få træningsinspiration i disse TRX workout videoer
I december startede vores underviser Anders Deenfeldt op med at undervise live på Facebook. Det er i starten lavet under overskriften "aktiv frokostpause", fordi vi jo igen var (og nogle stadig er) tilbage på hjemmearbejdspladsen.
Med oplæg til at tage en "aktiv frokostpause" gik Anders live med nogle effektive, ca. 30 minutter lange workouts sprængfyldt med gode øvelser. Er du personlig træner/holdinstruktør eller lignende, så er der en masse inspiration at hente, som kan overføres til din egen programlægning.
I slutningen af live-udsendelserne gennemgår Anders desuden hvorfor han har sammensat programmet, som han har.
Anders har en fortid som både mangeårig underviser på active aid's TRX-kurser, men har også med stor succes drevet TRX Aarhus, der som navnet antyder, var et udpræget TRX-center.
Se TRX-workouts fra TRX Danmarks Facebookside
Har du lige købt eller fået en TRX, eller savner du inspiration til dit vanlige program? Så får du herunder de 5 første "frokostpauseworkouts" med Anders Deenfeldt.
Bogmærk dem og abonner på vores Youtubekanal - så får du notifikation næste gang vi uploader content.
Workout 1: Hamstring curls, chestpress, squats og andet godt!
Workout 2: Split Squat, T-fly, Lunge, Cycle Jumps + det løse
Workout 3: Biceps, planke & EMOM
Workout 4: Makkertræning
Workout 5: TRX Rip Training - hvad hvordan og hvorfor
