+45 86 67 67 30 | KONTAKT OS

0item(s)

Din indkøbskurv er tom.

Product was successfully added to your shopping cart.
Sorter stigende

10 vare(r)

Seniortræning med TRX - Inge Tornkjær

Styrken og balancen er vigtig - også når du er senior

Du ved det godt. Det er vigtigt at holde sig aktiv, styrke muskler og led. Det er gældende for alle aldre. Og det kan måske især være vigtig, efterhånden som du bliver ældre.

Vi har fået denne historie fra Certificeret TRX-instruktør Inge Tornkjær, som henvendte sig til os med det største smil på læben og en solstrålehistorie at fortælle:

"Gennem det seneste år har jeg undervist en flok herlige seniorer i TRX. Vi startede ud med at lave nogle mere low-key Flow Yoga-øvelser, da de ikke syntes de havde så godt styr på remmene endnu og gerne ville lære stille og roligt at træne på denne måde. 

Efterhånden som de blev bedre og bedre begyndte jeg at øge sværhedsgraden og erstatte flowøvelser med almindelige basis TRX-øvelser og det var en stor sucess! De kære seniorer var vilde med det og gik til opgaven med et fantastisk mindset!", fortæller Inge Tornkjær. 

TRX er på alle måder en træningsform for alle. Muligheden for at skalere øvelser helt op eller helt ned gør alsidigheden stor og mulighederne mange. Selv den mest immobile krop kan have gavn af træning med TRX-stropperne som hjælperedskab.

"På hver time er der fast indlagt øvelser med fokus på styrke, balance og udstrækning - helt essentielt for alle. Mit mål er, at seniorerne får en stærkere krop og en bedre holdning, som kan gavne dem i hverdagen, så de kan bevæge sig frit og ultimativt få meget mere livskvalitet", siger Inge Tornkjær. 

Inge Tornkjærs super-seniorer er under kyndige hænder. Inge har nemlig, som en af meget få i Danmark, taget hele TRX Kursus-rejsen og har certificeret sig på det intensive TRX Advanced Group Training Course. I 2018 etablerede Inge således også eget studie i Kastrup, BeStronger, hvor hun og kollega Helle Havmøller udbyder TRX-træning for alle fra børn til seniorer. 

 

TRX for Seniorer med Inge tornkjaer

TRX er for alle - træn balance, styrke, core

 

 

Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen

TRX Flow Workshoppen er nu åben for tilmelding. Du kan både deltage, hvis du er privatperson og instruktør og vil få inspiration til, hvordan du kombinerer TRX og mobilitetstræning/yoga/pilates. Skal du med?

Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen

Hvorfor skal vi flytte os fra holdinstruktør til coach? Anette Grandahl Papsø fortæller dig lidt om sine egne undervisningserfaringer og hvad hun ser som de helt aktuelle udfordringer, der møder holdinstruktøren derude på holdene lige nu.

Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen
Ophængsløsning og opbevaring af træningsredskaber - TRX Studio Line er tilgængeligt i Danmark. Senest har activeaid installeret en løsning hos FYSIQ Ørestad.Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen
Black Friday med rabat på masser af træningsudstyr? Ja tak! Der er rabat på TRX, Trigger Point Therapy og Hyper Wear.Read More
Posted in News By Kirsten Marie Ebbesen
GRAVITY Studio hos SATS Nygårdsvej - et af 3 steder i Danmark. Kropsvægtstræning.Read More
Posted in Total Gym By Kirsten Marie Ebbesen

Gravidtræning med TRX

07/11/2017 16.02

Gravidtræning i TRX med Susanne Møller Mathiasen fra TRX Aarhus.Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen
TRX-kursusrejsen gennemgik i løbet af 2016 en ret stor forvandling. Selvom du måske ikke kan se det ud fra kursusnavnene (vi har stadig TRX Suspension Trainer-kurset, o.s.v.), så er der alligevel sket markante forandringer. Læs her, hvad de forskellige kurser giver af værdi for dig som fx. TRX-instruktør, behandler eller personlig træner.Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen

En stærk ryg med TRX

25/09/2017 15.24

Er det muligt at træne sig til en stærk ryg med TRX-træning? Ja - få de gode tips fra fysioterapeuten.Read More
Posted in TRX By Kirsten Marie Ebbesen
Det bliver en helt fantastisk oplevelse, når vi 25. august afvikler vores helt egen TRX Trainer Summit i Danmark. En dag fuld af TRX, energi og glæde! Read More
Posted in TRX By active aid
Sorter stigende

10 vare(r)

Vi bruger cookies

Vi bruger cookies

Når du bruger activeaid.dk accepterer du brugen af cookies, som er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men som også giver info om hvordan du bruger siden, så vi kan forbedre den både for dig og for andre.